Lleno total en la actividad Aikido del programa 'Defénzate con la no violencia' para mujeres de la Concejalía de Deportes

Un total de 50 mujeres ya se han inscrito en la actividad de Aikido “Defénzate con la no violencia” que impulsa el Ayuntamiento de Lleida a través de la Concejalía de Deportes, en el marco del programa Mujer y Deporte .

Dos sesiones de Aikido semanales darán cabida a dos grupos de 25 mujeres cada uno. La actividad, pensada para mujeres a partir de 12 años, ha recibido una gran respuesta. Comenzará el miércoles 6 de marzo y se alargará hasta el 29 de mayo con dos turnos programados, cada miércoles, de 18 a 19.30 h el primero, y de 19.30 a 21 h el segundo.

La Concejalía de Deportes impulsa distintas iniciativas en el ámbito de mujer y deporte. En el caso del curso de Aikido se pretende enseñar cómo defenderse sin aumentar la violencia aprovechando la energía de un agresor para desprenderse de ella. Los ejercicios son muy útiles para desarrollar la movilidad y estabilidad. Es muy eficaz en momentos de sufrir agresiones, se aprovecha la energía de lo contrario para proyectarlo, desequilibrarlo e inmovilizarlo, mediante movimientos simples y naturales puedes evadirte de un ataque con agresividad.

Además, las sesiones están pensadas para dar herramientas, para actuar con rapidez y de forma contundente en el momento de agresión o maltrato. También se aprende a trabajar el movimiento con respiración y energía en el mismo momento del trabajo técnico o conocer las capacidades de cada uno y el potencial de cada cuerpo.

El Aikido es un budo que se caracteriza por la fluidez del movimiento y la no oposición a la fuerza de lo contrario. Durante su aprendizaje se desarrollan la autoestima, la confianza, el espíritu de cooperación, la autodisciplina, la concentración, la no confrontación y la canalización de la agresividad para evitar perjudicar a lo contrario. Gracias a todo esto es muy eficaz como defensa personal.